Pilates je kompletná koordinácia tela, mysle a ducha. Pilates sa na pohyb pozerá komplexne. Posilňuje, naťahuje a uvoľňuje svaly.
Vďaka pravidelnému cvičeniu sa zlepší vaše držanie tela. To si začnete omnoho viac uvedomovať. Budovaním dlhých štíhlych svalov získate silu a výdrž.
Cvičením pilatesu predchádzame úrazom a umožňujeme telu rehabilitovať.
Máme odborné vedomosti a skúsenosti, kontrolujeme vaše pohyby, aby bolo cvičenie bezpečné a efektívne.