Tím, ktorý ťa rozhýbe

Výsledkom cvičenia je krásne vytvarované telo a tým, že sa barre cvičí pri baletnej tyči a s rôznymi pomôckami, je veľmi šetrné na kĺby. Je určené pre všetky vekové kategórie.

Barre štúdiá v USA boli pre mňa veľkou inšpiráciou. Boli krásne, čisté, plné zrkadiel a veľkých profesionálok.

Postupne vo mne zrela túžba zriadiť takého štúdio aj doma na Slovensku. Vzdelávala som sa prakticky i teoreticky a po návrate na Slovensko sa môj sen stal skutočnosťou. Otvorila som na Slovensku prvé Barre štúdio, v našom meste Nová Dubnica.

Pred desiatimi rokmi som začala aktívne žiť a vo voľnom čase sa venovať behu. Beh som však potrebovala vyvážiť cvičením.

K výbušnému pohybu, ktorým beh je, sa mi časom žiadal pomalší typ cvičenia. A tak som si našla cestu k joge, ktorá naplnila môj žiadaný pocit rovnováhy. Barre cvičenie, ktoré novodubničankám predstavila Majka, ma zaujalo od prvej hodiny a stalo sa tiež mojou vášňou. Tú chcem odovzdávať ďalej, absolvovala som preto kurz inštruktora jogy i zopár ďalších kurzov, ktoré aktívne využívam pri vedení svojich lekcií.

Pre naše telo je akýkoľvek pohyb prospešný. Telo je veľmi dôležité zaťažovať a posilňovať rovnomerne nielen pri športe, ale aj v bežnom živote. Ako fyzioterapeut som pracovala v nemocnici, v súkromných aj športových centrách a veľmi rada pomáham ľuďom cvičiť efektívne, vytvoriť si návyky a naučiť ich vnímať telo v pohybe.

Počas lekcii by som vám rada ukázala, že odmenou za pravidelné cvičenie je pevné a koordinované telo. HIIT tréning je skvelý spôsob ako si dopriať celotelovú aktivitu.

Moje druhé tehotenstvo bolo mostom k záujmu o cvičenie rešpektujúce a pomáhajúce ženskému telu. Telu, v ktorom jednak nový život rastie, no tiež, ktoré sa po pôrode potrebuje zdravou cestou dostať späť do formy.

Tehotenstvo a pôrod so sebou súvisí a pre ženu prináša mnoho výziev. A tie sa lepšie zdolávajú keď okolo seba cítime podporu, pochopenie a vieme ako svojmu telu pomôcť.

Posledné 4 roky som vyučovala tanec v detskom folklórnom súbore, kde bol klasický tanec - ballet taktiež súčasťou vyučovania. Ten považujem za dobrý základ pohybovej zdatnosti detí, ktorý ich naučí nielen správnemu držaniu tela, ale aj disciplíne a vytrvalosti.